{"id":19422,"date":"2019-05-28T15:04:02","date_gmt":"2019-05-28T14:04:02","guid":{"rendered":"https:\/\/doctenablog.wpenginepowered.com\/stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan\/"},"modified":"2026-03-09T13:58:47","modified_gmt":"2026-03-09T12:58:47","slug":"stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/blog\/gezonde-levensstijl-voeding\/stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan\/","title":{"rendered":"Stoppen met roken: een lange weg te gaan"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container has-pattern-background has-mask-background nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p>In de aanloop naar de volgende <a href=\"https:\/\/www.who.int\/campaigns\/world-no-tobacco-day\/world-no-tobacco-day-2019\"><br \/>\n<u>Wereld Geen Tabaksdag<\/u><br \/>\n<\/a>is de tijd rijp om de vele ontstellende complicaties van tabaksgebruik wereldwijd onder de aandacht te brengen. Aan de andere kant is het ook belangrijk in gedachten te houden dat het mogelijk is om te stoppen met roken, en hoewel de reis voor sommige mensen wat moeizaam kan zijn, is het zeker de moeite waard, gezien de vele voordelen.<br \/>\nHet doel van de Werelddag zonder tabak is mensen te informeren over de rol van de longen in het leven van de mens. De campagnes hebben ook tot doel rokers beter te doen begrijpen hoe schadelijk hun gewoonte is, niet alleen voor hun eigen longen, maar ook voor die van hun geliefden die in dezelfde omgeving wonen.<\/p>\n<h2><strong>Enkele belangrijke statistieken over roken<\/strong><\/h2>\n<p>Geschat wordt dat 6% van de Europese bevolking <a href=\"https:\/\/ec.europa.eu\/eurostat\/statistics-explained\/index.php\/Tobacco_consumption_statistics\"><br \/>\n<u>20 of meer sigaretten per dag rookt<\/u><br \/>\n<\/a>. Bovendien rookt ongeveer 13% van de bevolking minder dan een pakje sigaretten per dag. Bovendien blijken mannen veel vaker te roken dan vrouwen. De prevalentie van rokers varieert in Europa. Zo bleek dat het percentage rokers in de Griekse bevolking ongeveer 27% bedroeg, tegenover 8,7% in de Zweedse bevolking.<\/p>\n<h2><strong>De voordelen van stoppen met roken<\/strong><\/h2>\n<p>Roken is overmatig schadelijk, en kan leiden tot tal van problemen in het menselijk lichaam. Gelukkig heeft stoppen met roken veel voordelen. Enkele daarvan zijn hieronder opgesomd:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Stoppen met roken herstelt de hersencircuits. Dus de nicotinereceptoren in je hersenen worden ongeveer een maand na het stoppen met roken weer normaal.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Roken veroorzaakt oxidatieve stress, wat uiteindelijk leidt tot vroegtijdige veroudering van de huid. Door te stoppen met roken wordt de huid helderder en worden rimpels geleidelijk aan minder opvallend, wat ook helpt beschermen tegen een verdere versnelling van de veroudering.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Mensen vinden vaak dat roken vlekken op hun tanden veroorzaakt. Als ze stoppen met roken, begint hun glimlach na een paar weken helderder te worden, wat leidt tot een toename van het zelfvertrouwen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Roken is een van de belangrijkste oorzaken van longkanker, evenals van vele andere ziekten die de luchtwegen aantasten. Wanneer iemand besluit te stoppen met roken, vermindert dat het risico op het ontwikkelen van longkanker en andere soorten longaandoeningen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Roken heeft niet alleen grote gevolgen voor de longen, maar ook voor het hart- en vaatstelsel. Wanneer iemand stopt met roken, zal zijn of haar bloeddruk minder vaak hoog oplopen, wat ook het risico op het ontwikkelen van bepaalde hartziekten vermindert.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Aangezien bekend is dat roken problemen veroorzaakt met de bloedsomloop en het hart- en vaatstelsel, kan stoppen met deze ongezonde gewoonte ook het risico van erectiestoornissen bij mannen verminderen, en het evenwicht van het oestrogeengehalte bij vrouwen verbeteren.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>De sleutels tot een goede voorbereiding<\/strong><\/h2>\n<p>Het kan moeilijk zijn om een gewoonte als roken te doorbreken. Bovendien zul je waarschijnlijk veel geduld moeten hebben. Daarom kan een goede voorbereiding uw aanpak aanzienlijk vergemakkelijken om alle kansen aan uw kant te krijgen. Een van de beste manieren om je voor te bereiden is te onderzoeken waarom je dit doel nastreeft. Voor veel mensen zouden gezondheidsproblemen de reden zijn om te willen stoppen met roken. Zij kunnen risico lopen op hartaandoeningen, zoals hoge bloeddruk, en willen hun risico op complicaties tot een minimum beperken.<br \/>\nAnderen kunnen de vreselijke effecten van roken op hun huid en tanden voelen, wat kan leiden tot een laag zelfbeeld en waardoor de persoon zich ongemakkelijk voelt in de maatschappij.<br \/>\nAls iemand de reden kent om te stoppen met roken, zal dat in wezen dienen als inspiratie, een doel dat hij in gedachten kan houden wanneer hij behoefte heeft aan motivatie om zijn reis voort te zetten.<\/p>\n<h2><strong>Hoe stop je met roken?<\/strong><\/h2>\n<p>Stoppen met roken kan geleidelijk of in \u00e9\u00e9n keer. Elke persoon moet de voor- en nadelen van elke methode overwegen en dan beslissen wat voor hem de beste optie is. Hoewel veel mensen er de voorkeur aan geven langzaam en geleidelijk te stoppen met roken, waarschijnlijk door het aantal sigaretten dat zij dagelijks roken te verminderen totdat zij rookvrij zijn, vinden anderen het het beste om in \u00e9\u00e9n keer te stoppen. In dit verband is het belangrijk op te merken dat abrupt stoppen kan leiden tot ernstiger ontwenningsverschijnselen. Daarom moet de persoon die besluit op deze manier te stoppen met roken bereid zijn met dergelijke bijwerkingen om te gaan.<br \/>\nEr zijn enkele nuttige technieken die kunnen worden gebruikt om het stoppen met roken wat gemakkelijker te maken. Voorbeelden zijn:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Tijdelijk gebruik van nicotinepleisters<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Het vermijden van bepaalde prikkels zoals alcohol<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Vermijd het gezelschap van andere rokers.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Als iemand moeite heeft en zich niet in staat voelt om effectief te stoppen met roken, is het misschien tijd om hulp te zoeken bij een specialist op dit gebied. U kunt ook contact opnemen met een huisarts of een arts die ervaring heeft met het helpen van pati\u00ebnten bij het stoppen met roken. Bovendien raden wij u aan ons platform te raadplegen, waarmee u gemakkelijk de specialisten kunt vinden die u kunnen helpen bij het stoppen met roken door middel van effectievere middelen of oplossingen.<\/p>\n<h2><strong>Een goed begrip van de schadelijke gevolgen van meeroken<\/strong><\/h2>\n<p>Veel rokers begrijpen niet dat zij niet de enigen zijn die door hun gewoonte worden getroffen. De tweedehands rook die zij uitademen bevat nog steeds schadelijke stoffen en toxines die <a href=\"https:\/\/www.cancer.org\/cancer\/cancer-causes\/tobacco-and-cancer\/secondhand-smoke.html\"><br \/>\n<u>gevaarlijk zijn voor de mensen om hen heen<\/u><br \/>\n<\/a>. Tweedehands rook, ook bekend als passief roken, blijkt ook het risico op kanker en andere ziekten zoals beroerte, geestelijke gezondheidsproblemen, aandoeningen van de bloedvaten en een nog hoger risico op een hartaanval te verhogen.<\/p>\n<hr \/>\n<p>Ga terug naar de <a href=\"https:\/\/doctenablog.wpenginepowered.com\/nl\/blog\/\">blog en ontdek andere artikelen<\/a>.<br \/>\nPS: Met <a href=\"https:\/\/doctenablog.wpenginepowered.com\/\">Doctena<\/a> kunt u gratis online afspraken maken met duizenden artsen in <a href=\"http:\/\/www.doctena.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Duitsland<\/a>, <a href=\"http:\/\/www.doctena.at\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Oostenrijk<\/a>, <a href=\"http:\/\/www.doctena.be\/\">Belgi\u00eb<\/a>, <a href=\"http:\/\/www.doctena.lu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Luxemburg<\/a>, <a href=\"http:\/\/www.doctena.nl\/\">Nederland<\/a> en <a href=\"http:\/\/www.doctena.ch\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Zwitserland<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":33286,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1028],"tags":[],"class_list":["post-19422","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gezonde-levensstijl-voeding"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.1 (Yoast SEO v27.4) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Stoppen met roken: een lange weg te gaan - Doctena Pati\u00ebntenblog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/blog\/gezonde-levensstijl-voeding\/stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Stoppen met roken: een lange weg te gaan\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/blog\/gezonde-levensstijl-voeding\/stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Doctena Pati\u00ebntenblog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-05-28T14:04:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-09T12:58:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.doctena.blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Quitting-smoking-a-long-way-to-go.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/nl\\\/blog\\\/gezonde-levensstijl-voeding\\\/stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/nl\\\/blog\\\/gezonde-levensstijl-voeding\\\/stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/76b0d2f1d67db0118293fc744014166b\"},\"headline\":\"Stoppen met roken: een lange weg te gaan\",\"datePublished\":\"2019-05-28T14:04:02+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-09T12:58:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/nl\\\/blog\\\/gezonde-levensstijl-voeding\\\/stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan\\\/\"},\"wordCount\":1753,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/nl\\\/blog\\\/gezonde-levensstijl-voeding\\\/stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/05\\\/Quitting-smoking-a-long-way-to-go.png\",\"articleSection\":[\"Gezonde levensstijl &amp; voeding\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/nl\\\/blog\\\/gezonde-levensstijl-voeding\\\/stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/nl\\\/blog\\\/gezonde-levensstijl-voeding\\\/stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan\\\/\",\"name\":\"Stoppen met roken: een lange weg te gaan - Doctena Pati\u00ebntenblog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/nl\\\/blog\\\/gezonde-levensstijl-voeding\\\/stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/nl\\\/blog\\\/gezonde-levensstijl-voeding\\\/stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/05\\\/Quitting-smoking-a-long-way-to-go.png\",\"datePublished\":\"2019-05-28T14:04:02+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-09T12:58:47+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/nl\\\/blog\\\/gezonde-levensstijl-voeding\\\/stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/nl\\\/blog\\\/gezonde-levensstijl-voeding\\\/stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/nl\\\/blog\\\/gezonde-levensstijl-voeding\\\/stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/05\\\/Quitting-smoking-a-long-way-to-go.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/05\\\/Quitting-smoking-a-long-way-to-go.png\",\"width\":1200,\"height\":700,\"caption\":\"Quitting smoking- a long way to go\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/nl\\\/blog\\\/gezonde-levensstijl-voeding\\\/stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Stoppen met roken: een lange weg te gaan\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Le Blog Doctena\",\"description\":\"Doctena\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"Doctena\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo.svg\",\"width\":94,\"height\":23,\"caption\":\"Doctena\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/76b0d2f1d67db0118293fc744014166b\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ed442720f7de4f2a673a7f5fe75e390474463b8431defca591b0a6eb6b76b45e?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ed442720f7de4f2a673a7f5fe75e390474463b8431defca591b0a6eb6b76b45e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ed442720f7de4f2a673a7f5fe75e390474463b8431defca591b0a6eb6b76b45e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/doctenablog.wpenginepowered.com\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.doctena.blog\\\/nl\\\/author\\\/admin_d0em6tbc\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Stoppen met roken: een lange weg te gaan - Doctena Pati\u00ebntenblog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/blog\/gezonde-levensstijl-voeding\/stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Stoppen met roken: een lange weg te gaan","og_url":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/blog\/gezonde-levensstijl-voeding\/stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan\/","og_site_name":"Doctena Pati\u00ebntenblog","article_published_time":"2019-05-28T14:04:02+00:00","article_modified_time":"2026-03-09T12:58:47+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":700,"url":"https:\/\/www.doctena.blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Quitting-smoking-a-long-way-to-go.png","type":"image\/png"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"admin","Geschatte leestijd":"6 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/blog\/gezonde-levensstijl-voeding\/stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/blog\/gezonde-levensstijl-voeding\/stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/#\/schema\/person\/76b0d2f1d67db0118293fc744014166b"},"headline":"Stoppen met roken: een lange weg te gaan","datePublished":"2019-05-28T14:04:02+00:00","dateModified":"2026-03-09T12:58:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/blog\/gezonde-levensstijl-voeding\/stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan\/"},"wordCount":1753,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/blog\/gezonde-levensstijl-voeding\/stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.doctena.blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Quitting-smoking-a-long-way-to-go.png","articleSection":["Gezonde levensstijl &amp; voeding"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/blog\/gezonde-levensstijl-voeding\/stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan\/","url":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/blog\/gezonde-levensstijl-voeding\/stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan\/","name":"Stoppen met roken: een lange weg te gaan - Doctena Pati\u00ebntenblog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/blog\/gezonde-levensstijl-voeding\/stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/blog\/gezonde-levensstijl-voeding\/stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.doctena.blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Quitting-smoking-a-long-way-to-go.png","datePublished":"2019-05-28T14:04:02+00:00","dateModified":"2026-03-09T12:58:47+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/blog\/gezonde-levensstijl-voeding\/stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/blog\/gezonde-levensstijl-voeding\/stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/blog\/gezonde-levensstijl-voeding\/stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.doctena.blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Quitting-smoking-a-long-way-to-go.png","contentUrl":"https:\/\/www.doctena.blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Quitting-smoking-a-long-way-to-go.png","width":1200,"height":700,"caption":"Quitting smoking- a long way to go"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/blog\/gezonde-levensstijl-voeding\/stoppen-met-roken-een-lange-weg-te-gaan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Stoppen met roken: een lange weg te gaan"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/","name":"Le Blog Doctena","description":"Doctena","publisher":{"@id":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/#organization","name":"Doctena","url":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.doctena.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/www.doctena.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo.svg","width":94,"height":23,"caption":"Doctena"},"image":{"@id":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/#\/schema\/person\/76b0d2f1d67db0118293fc744014166b","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ed442720f7de4f2a673a7f5fe75e390474463b8431defca591b0a6eb6b76b45e?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ed442720f7de4f2a673a7f5fe75e390474463b8431defca591b0a6eb6b76b45e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ed442720f7de4f2a673a7f5fe75e390474463b8431defca591b0a6eb6b76b45e?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/doctenablog.wpenginepowered.com"],"url":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/author\/admin_d0em6tbc\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19422","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19422"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19422\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33286"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19422"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19422"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.doctena.blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19422"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}