{"id":21404,"date":"2018-07-03T15:23:44","date_gmt":"2018-07-03T14:23:44","guid":{"rendered":"https:\/\/doctenablog.wpenginepowered.com\/wie-man-seine-haut-im-sommer-schuetzt\/"},"modified":"2026-03-09T14:38:38","modified_gmt":"2026-03-09T13:38:38","slug":"wie-man-seine-haut-im-sommer-schuetzt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.doctena.blog\/de\/blog\/saisonale-gesundheit\/wie-man-seine-haut-im-sommer-schuetzt\/","title":{"rendered":"Wie man seine Haut im Sommer sch\u00fctzt"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container has-pattern-background has-mask-background nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p>Die sch\u00f6nen Tage sind wieder da! Der Sommer wird normalerweise von leckerem Eis, saftigen Wassermelonen und Schwimmen am fr\u00fchen Morgen begleitet. Bei mangelnder Vorsicht kann der Sommer jedoch auch zu Sonnenbrand, Hautsch\u00e4den und sogar zu Hautkrebs f\u00fchren. Damit Ihr Sommer angenehm und frei von Hautsch\u00e4den verl\u00e4uft, finden Sie hier die besten Tipps zum Schutz Ihrer Haut in der Sommersaison :<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Achten Sie darauf, dass Sie sich im Schatten aufhalten. Wenn Sie am Strand sind, suchen Sie Schutz unter einem Sonnenschirm. Wenn Sie in der Stadt spazieren gehen, machen Sie es sich zur Gewohnheit, im Schatten zu laufen &#8211; Ihre Haut wird es Ihnen sp\u00e4ter danken!<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Vermeiden Sie es, sich der Sonne auszusetzen, wenn die Sonnenstrahlen senkrecht zur Erde stehen, normalerweise zwischen 10 Uhr und 16 Uhr. In dieser Hinsicht ist die Schattenregel ein Trick, um zu bestimmen, wann man sich unbedingt vor der Sonne sch\u00fctzen muss. Wenn Ihr Schatten also k\u00fcrzer zu sein scheint, als Sie tats\u00e4chlich sind, ist die Intensit\u00e4t der Sonnenstrahlen gr\u00f6\u00dfer! In dieser Zeit sollte man sich nicht der Sonne aussetzen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Idealerweise sollten Sie Kleidung aus dunklen Stoffen wie Schwarz oder Marineblau tragen. Dunkle Farben absorbieren n\u00e4mlich UV-Strahlen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>M\u00fctzen im Baseball-Stil werden im Sommer wahrscheinlich am h\u00e4ufigsten getragen, sind aber nicht die effektivsten. F\u00fcr einen besseren Hautschutz tragen Sie einen Hut oder eine Kopfbedeckung, die den gesamten Kopfumfang abdeckt.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Sonnenschutzmittel auftragen! W\u00e4hlen Sie einen, der einen SPF von 50 aufweist. Tragen Sie es alle zwei Stunden und nach dem Kontakt mit Wasser erneut auf.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Vergessen Sie nicht, eine Sonnenbrille zu tragen! Entscheiden Sie sich f\u00fcr ein hochwertiges Paar, das den gesamten Augenbereich abdeckt.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die oben genannten Ratschl\u00e4ge sind ausreichend, um die breite \u00d6ffentlichkeit zu sch\u00fctzen. Einige Menschen sollten jedoch vorsichtiger sein, z. B. \u00e4ltere Menschen und Kinder sowie Menschen mit bestimmten Hauterkrankungen, bei denen die Haut nicht in der Lage ist, sich vor Sonnenstrahlen zu sch\u00fctzen (z. B.: Xeroderma pigmentosum). Au\u00dferdem besitzen Menschen mit heller Haut auch einen geringeren Melatoninspiegel in ihrer Haut. Da Melatonin das Molek\u00fcl ist, das uns vor Sonnensch\u00e4den sch\u00fctzt, sollten diese Personen also vorsichtiger sein.<\/p>\n<p>Blaue Augen sind am anf\u00e4lligsten f\u00fcr Sonnenstrahlen. Diese Personen sollten daher unbedingt eine Sonnenbrille tragen.<\/p>\n<p>Wenn Sie Narben haben, achten Sie darauf, diese abzudecken, um eine Hyperpigmentierung zu vermeiden. Wenn Sie viele Muttermale auf Ihrer Haut haben, sollten Sie sich gut bedecken.<\/p>\n<p>Einige Medikamente machen die Haut anf\u00e4lliger f\u00fcr Sonnenbrand und Hyperpigmentierung. Wenn Sie also Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie beim Sonnenbaden doppelt vorsichtig sein m\u00fcssen.<\/p>\n<p>Last but not least: Vergessen Sie nicht, Ihre Haut mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen. Das h\u00e4lt nicht nur Ihre Haut gesund und geschmeidig, sondern beugt auch den Symptomen einer Hitzeunvertr\u00e4glichkeit vor. Nehmen Sie auch viele Lebensmittel zu sich, die reich an Antioxidantien sind, um sonnenbedingte Hautsch\u00e4den zu verhindern und zu mildern.<\/p>\n<h2><strong>Pr\u00e4vention von Hautkrebs :<\/strong><\/h2>\n<p>Hautkrebs ist einer der h\u00e4ufigsten Krebsarten. In dieser Hinsicht ist Pr\u00e4vention das Schl\u00fcsselwort, aber das Gleiche gilt auch f\u00fcr eine fr\u00fchzeitige Diagnose. Achten Sie daher darauf, dass Sie Ihre Haut regelm\u00e4\u00dfig untersuchen lassen. Au\u00dferdem sollten Sie unbedingt einen Dermatologen oder Ihren Hausarzt aufsuchen, wenn Sie neue Hautver\u00e4nderungen bemerken oder wenn eines Ihrer alten Muttermale gr\u00f6\u00dfer zu werden scheint, die Farbe wechselt, zu bluten beginnt oder sich sein Aussehen ver\u00e4ndert.<\/p>\n<p>&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;<\/p>\n<p>Zur\u00fcck zum <a href=\"https:\/\/doctenablog.wpenginepowered.com\/fr-ch\/blog\">Blog und entdecken Sie weitere Artikel.<\/a><\/p>\n<p>PS : <a href=\"https:\/\/doctenablog.wpenginepowered.com\/\">Mit Doctena<\/a> k\u00f6nnen Sie kostenlos online Termine bei Tausenden von <a href=\"http:\/\/www.doctena.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Deutschland<\/a>, <a href=\"http:\/\/www.doctena.at\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00d6sterreich<\/a>, <a href=\"http:\/\/www.doctena.be\/\">Belgien<\/a>, <a href=\"http:\/\/www.doctena.lu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Luxemburg<\/a>, <a href=\"http:\/\/www.doctena.nl\/\">den Niederlanden<\/a> und <a href=\"http:\/\/www.doctena.ch\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">der Schweiz vereinbaren.<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":33488,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1015],"tags":[],"class_list":["post-21404","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saisonale-gesundheit"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.1 (Yoast SEO v27.4) - 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